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Ostéopathie-adulte-dépression hivernale
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La déprime de l’hiver : quand le corps ralentit et que l’on oublie que c’est normal

  Chaque année, lorsque les jours commencent à raccourcir, un phénomène discret mais bien réel s’installe. Ce n’est pas spectaculaire, ça ne fait pas de bruit, ça ne provoque pas d’explosion émotionnelle. C’est plutôt une douce descente, presque imperceptible au début : un peu moins d’élan le matin, un peu plus de lourdeur dans le […]
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28 novembre 2025
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Ménopause : mieux comprendre pour mieux vivre cette transition naturelle

La ménopause est une étape incontournable dans la vie des femmes, et pourtant elle reste bien souvent entourée de silence, de gêne ou de fausses croyances. Beaucoup la redoutent, certaines l’ignorent, d’autres la traversent sans trop savoir ce qui leur arrive. En tant qu’ostéopathe, je rencontre régulièrement des femmes en période de ménopause ou de […]
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10 juin 2025
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Les 10 piliers d’une bonne santé : des bases accessibles à tous

  Prendre soin de sa santé, c’est bien plus que consulter un médecin lorsqu’un problème survient. C’est un engagement quotidien, fait de gestes simples mais essentiels, qui influencent notre énergie, notre bien-être et notre longévité. Ce n’est pas une question de perfection ni de tout changer du jour au lendemain, mais plutôt d’intégrer progressivement de […]
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20 mai 2025
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Prenez soin de votre microbiote : le pilier caché de votre santé

Avez-vous déjà imaginé que votre bien-être puisse dépendre d’un monde invisible et complexe, vivant à l’intérieur de vous ? Un univers microscopique qui a une influence colossale sur votre santé ? Ce monde, c’est votre microbiote. Bien plus qu’un simple « ensemble de bactéries », il est un acteur central de votre santé, dont l’impact dépasse largement […]
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17 mars 2025
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Nous sommes cycliques : comprendre et honorer notre rythme naturel

Nous vivons dans un monde qui valorise la productivité constante, sans tenir compte des fluctuations naturelles du corps, surtout celui des femmes. Pourtant, au-delà du cycle des saisons et des jours, nous suivons un autre rythme fondamental : celui de notre cycle menstruel. Ce cycle influe sur nos énergies, nos émotions et nos capacités physiques. […]
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4 novembre 2024
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Abdos : arrêtez le massacre ! Renforcez vos muscles profonds et votre périnée

On nous a souvent répété que pour avoir un ventre plat et des abdominaux toniques, il suffit de faire des crunchs ou des sit-ups à répétition. Mais ça c’était avant… Aujourd’hui je vous propose de découvrir pourquoi il est essentiel de travailler vos muscles profonds, en particulier le transverse, et de prêter attention à votre […]
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21 octobre 2024
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Le mouvement c’est la vie

Dans un monde où tout semble aller de plus en plus vite, il est facile de se laisser happer par la routine et d’oublier l’importance du mouvement. Pourtant, bouger est essentiel pour être bien dans son corps, mais aussi pour être bien dans sa tête. Et le plus beau dans tout ça ? Pas besoin […]
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7 octobre 2024