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Prenez soin de votre microbiote : le pilier caché de votre santé

Avez-vous déjà imaginé que votre bien-être puisse dépendre d’un monde invisible et complexe, vivant à l’intérieur de vous ? Un univers microscopique qui a une influence colossale sur votre santé ? Ce monde, c’est votre microbiote. Bien plus qu’un simple « ensemble de bactéries », il est un acteur central de votre santé, dont l’impact dépasse largement […]
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17 mars 2025
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Lombalgie : le mal du siècle

La lombalgie, ou douleur lombaire, est devenue l’un des troubles musculosquelettiques les plus courants dans le monde moderne. Elle est souvent qualifiée de « mal du siècle », appellation qui reflète bien son caractère de plus en plus fréquent. Au-delà des personnes qui passent de longues heures assises devant un ordinateur, il est important de comprendre que nos modes de vie ont évolué au fil des décennies.
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8 décembre 2024
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Étirements : pour ou contre ?

Les étirements sont pratiqués depuis des décennies comme un rituel essentiel avant et après le sport, mais aujourd’hui, cette routine est remise en question. Alors, faut-il vraiment s’étirer ? Voici un aperçu des arguments pour et contre, pour mieux comprendre si les étirements sont adaptés à vos besoins. 🤸   LES ARGUMENTS EN FAVEUR DES […]
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18 novembre 2024