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Prenez soin de votre microbiote : le pilier caché de votre santé

Avez-vous déjà imaginé que votre bien-être puisse dépendre d’un monde invisible et complexe, vivant à l’intérieur de vous ? Un univers microscopique qui a une influence colossale sur votre santé ? Ce monde, c’est votre microbiote. Bien plus qu’un simple « ensemble de bactéries », il est un acteur central de votre santé, dont l’impact dépasse largement […]
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17 mars 2025
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Bébés Le coin des Mamans Nouveaux nés

L’importance d’une bonne succion chez le bébé : un pilier de son développement global

  La succion est une fonction vitale et innée chez le nourrisson. Avant même sa naissance, le bébé commence à pratiquer ce geste essentiel dans le ventre de sa maman. Ce réflexe, bien plus qu’une simple technique pour se nourrir, joue un rôle primordial dans de nombreux aspects du développement de votre bébé : de […]
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3 février 2025
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Bébés Le coin des Mamans Nouveaux nés

Les coliques du nourrisson : comprendre, apaiser et garder confiance

👶 Les coliques du nourrisson sont un passage souvent délicat pour les jeunes parents. Ce phénomène touche environ 20 à 30 % des bébés et se caractérise essentiellement par des pleurs intenses et réguliers sans cause médicale apparente. Elles apparaissent généralement entre la 2ᵉ et la 6ᵉ semaine et disparaissent spontanément vers 3 ou 4 […]
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27 janvier 2025
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Adultes Articles Grossesse Seniors Sportifs

Lombalgie : le mal du siècle

La lombalgie, ou douleur lombaire, est devenue l’un des troubles musculosquelettiques les plus courants dans le monde moderne. Elle est souvent qualifiée de « mal du siècle », appellation qui reflète bien son caractère de plus en plus fréquent. Au-delà des personnes qui passent de longues heures assises devant un ordinateur, il est important de comprendre que nos modes de vie ont évolué au fil des décennies.
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8 décembre 2024
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Adultes Articles Sportifs

Étirements : pour ou contre ?

Les étirements sont pratiqués depuis des décennies comme un rituel essentiel avant et après le sport, mais aujourd’hui, cette routine est remise en question. Alors, faut-il vraiment s’étirer ? Voici un aperçu des arguments pour et contre, pour mieux comprendre si les étirements sont adaptés à vos besoins. 🤸   LES ARGUMENTS EN FAVEUR DES […]
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18 novembre 2024
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Articles Grossesse Le coin des Mamans Trousse à outils

Nous sommes cycliques : comprendre et honorer notre rythme naturel

Nous vivons dans un monde qui valorise la productivité constante, sans tenir compte des fluctuations naturelles du corps, surtout celui des femmes. Pourtant, au-delà du cycle des saisons et des jours, nous suivons un autre rythme fondamental : celui de notre cycle menstruel. Ce cycle influe sur nos énergies, nos émotions et nos capacités physiques. […]
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4 novembre 2024
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Articles Grossesse Sportifs Trousse à outils

Abdos : arrêtez le massacre ! Renforcez vos muscles profonds et votre périnée

On nous a souvent répété que pour avoir un ventre plat et des abdominaux toniques, il suffit de faire des crunchs ou des sit-ups à répétition. Mais ça c’était avant… Aujourd’hui je vous propose de découvrir pourquoi il est essentiel de travailler vos muscles profonds, en particulier le transverse, et de prêter attention à votre […]
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21 octobre 2024